Diyetin zararları
Diyet yapmanın yan etkileri olabileceği konusunda hiç düşündünüz mü? Diyet, sağlık açısından faydalı bir beslenme programı olmuş olsa bile bazı zamanlarda kişinin bünyesine göre yan etkiler de gösterebilmektedir. Diyet programı uygularken daha az yağ tükettiğimiz için karbonhidrata daha fazla yükleniyoruz ve fazla karbonhidrat ta glikoz miktarını arttırıyor.
Böylece şeker hastalığına davetiye çıkarmış oluyor. Büyük şehirlerde günlük hayatta çoğu insan iş koşuşturması yüzünden beslenmesine çok ta fazla dikkat etmez. Bazı kişiler sabah kahvaltılarından yoksun, bazı insanlar öğle yemeklerini fast-food ile geçiştiriyor, bazı insanlarda akşam yemeklerini mikrodalga da hazırladıkları gıdalarla geçiştiriyor. İşte bu söylenen şartlar meydana gelince dengesiz beslenme sonucu istenmeyen fazla kilolar oluşuyor.
Fazla kilolar zamanla obezite’ye veya şeker hastalığına kadar gidebiliyor. Hal böyle olunca da fazlalık kiloların verilmesi için hemen bir diyet programına giriliyor. diyetisyenim.comFakat bilinçsizce bir diyet programı uygulandığı takdirde kiloda hızlı bir şekilde iniş çıkışlar meydana gelebilir ve bu da sağlık açısından oldukça risklidir.
Yapılacak olan diyetin bünyenize uygun bir program olması gerekmektedir. Aksi takdirde vitamin ve besin eksikliği, dolaşım bozukluğu, kalp ritim bozuklukları gibi rahatsızlıklarına yakalanabilirsiniz.
Yorum bırakın